跑步健身助手app官方版

跑步健身助手app是一款专为运动爱好者设计的健康管理和健身训练软件，该软件有多种实用功能，可以帮助用户科学地记录和管理日常健康活动，打造个性化的健身计划，实现健康生活方式，喜欢运动健身的用户别错过这款软件哦。

跑步健身助手app怎么用

1、打开软件，设置自己的数据

2、进入首页，点击添加锻炼计划

3、选择运动部位后点击添加即可

主要功能

记录饮食、喝水、运动

【饮食记录】：随时随地记录每日三餐及零食的摄入情况，帮助您了解每日营养摄入量，合理规划饮食。

【喝水记录】：设定每日喝水目标，并实时记录喝水情况，确保您每天都能摄入足够的水分，保持身体健康。

【运动记录】：详细记录每次跑步、健身等运动数据，包括时间、消耗的卡路里等，让您对自己的运动状况了如指掌。

【每日习惯打卡】设置每日健康习惯，如晨跑、喝水、瑜伽等，通过打卡功能每日监督自己的健康习惯养成情况，帮助您坚持到底，养成良好的生活习惯。

软件特色

1、智能训练计划：根据用户的个人经验水平和健身目标，提供个性化的训练计划，包括增肌、减脂、力量训练等。

2、专业课程指导：涵盖全身各部位的锻炼教程，如胸部、腹部、腿部等，以及HIIT、Tabata等有氧燃脂课程。

3、数据记录与分析：实时记录用户的运动数据，包括跑步路线、距离、时间、消耗的卡路里等，帮助用户全面了解自己的运动表现。

应用优势

个性化定制：根据用户的具体情况量身定制训练计划，满足不同用户的健身需求。

全面记录：一站式记录所有运动数据，方便用户随时查看和分析自己的运动表现。

专业指导：提供详细的肌肉锻炼教程和有氧燃脂课程，帮助用户科学健身。

便捷操作：界面简洁明了，操作方便快捷，适合各类用户使用。